Correcte houing van zowel moeder als kind tijdens de borstvoeding, en in het bijzonder het aanleggen van de baby aan de borst, zodat uw baby genoeg moedermelk krijgt en helpt om pijnlijke tepels en onvoldoende aanbod van melk te voorkomen. Zorg ervoor dat u comfortabel bent: ofwel rechtzitten of in bed leggen, of in uw favoriete stoel zitten. Veel moeders vinden het nuttig om in het begin een vlakke zitplaats te hebben, hetzij door het verhogen van de voeten of zittend op een kussen. Andere moeders heffen hun baby’s tot borsthoogte, terwijl anderen gebruik maken van de natuurlijke voedingsaanpak en hun baby diagonaal over hun lichaam houden.

Across Lap – Cradle Hold

Dit is een klassieke borstvoedingspositie die vereist dat u de baby horizontaal op uw schoot houdt met het hoofd iets omhoog. Het hoofd van de baby rust in de holte van uw arm, en uw onderarm en hand ondersteunen de rug en bibs.

Cross-Cradle Hold

Het verschil met de vorige positie is dat u het hoofd van uw baby niet ondersteunt met de holte van uw arm, maar met uw andere arm. Als u bijvoorbeeld borstvoeding geeft met uw linkerborst, gebruik dan uw rechterhand om uw baby vast te houden.

Feet Out Behind – Rugby Hold or Clutch Position

In deze positie houdt u uw baby onder uw arm, net zoals een rugbybal of schoudertas. Uw baby moet onder uw arm zijn gepositioneerd, met de mond naar u toe gericht en de voeten naar uw rug wijzend. Ondersteun de schouders, nek, en het hoofdje van de baby en breng hem naar uw tepel, beginnend met de kin.

Side Lying Position

Veel moeders vinden het comfortabel als ze ophun rug liggen om borstvoeding te geven, vooral ‘s nachts of na een keizersnede. Zowel moeder a baby liggen op de zijkant en het gezicht naar elkaar. U kan kussens gebruiken om achter uw rug te leggen voor meer comfort. Een kussen of opgerold deken kan ook worden gebruuikt achter uw baby om ervoor te zorgen dat hij niet weg rolt.

Ongeacht welke positie u kiest om borstvoeding te geven, zorg ervoor dat het hoofd en het lichaam van de baby naar de borst worden gericht, en help hem om eerst met zijn kin op de borst te komen, met als doel uw tepel naar het gehemelte te richten wanneer zijn mond open is. Uw baby moet een groot deel van de areola in zijn mond nemen, met de tepel diep in de mond.

Zolang u comfortabel bent en uw baby alert is en klaar om aan te leggen, probeer verschillende borstvoedingsposities om erachter te komen welke het beste werkt voor u en uw baby – maar vergeet niet dat het geven van borstvoeding een aangeleerde vaardigheid is voor u en uw baby. Als u last heeft van pijnlijke tepels, zoek hulp van een borstvoedingsspecialist. In de tussentijd kan u Lansinoh HPA® Lanoline gebruiken, om uw tepels te kalmeren en beschermen, en het hoeft niet te worden verwijderd voor borstvoeding.