Advice Articles
- Home
- Advice Articles
- Zwangerschap
- Opties voor prenatale lessen
Opties voor prenatale lessen

Prenatale lessen zijn een geweldige manier voor jou en je partner om jullie voor te bereiden op de komst van de baby. Onderwerpen die aan bod zullen komen zijn vaak vrij algemeen: praktische adviezen over het gezond blijven tijdens de zwangerschap en ook over de weeën, het opstellen van een geboorteplan en over hoe baby te verzorgen en voeden.
Prenatale lessen
Veel praktijken bieden ook gespecialiseerde borstvoedingscursussen aan. Tijdens deze cursus leer je alles over de verschillende borstvoedingsposities en hoe je baby aan kunt leggen,je zult beter gaan begrijpen hoe de borst werkt en hoe een goede melkproductie te krijgen, hoe te herkennen dat je baby genoeg melk krijgt en naar wie je toe kunt gaan indien je hulp nodig hebt.
De meeste prenatale lessen beginnen rond 8-10 weken voor de uitgerekende datum, maar als je een tweeling verwacht, begin je rond 24 weken. De lessen zijn normaal één keer per week en duren ongeveer 2 uur. Je wordt aangemoedigd om je partner of een vriend(in) mee te nemen.
Het is tevens een leuke gelegenheid om andere teokomstige ouders te ontmoeten met wie je verhalen en advies kunt delen – laten we eerlijk zijn: er zijn sommige vragen die je liever stelt aan iemand die hetzelfde meemaakt.
Opties voor prenatale lessen
Je vroedvrouw kan je details geven over welke opties van prenatale lessen er beschikbaar zijn in je regio. Sommige cursussen zijn enkel voor vrouwen, of bepaalde etnische- of leeftijdsgroepen, terwijl anderen ook voor de partner zijn, of iemand anders dan de baby’s vader (je moeder of een vriend). De meeste cursussen zijn gratis of worden vergoed door de verzekering, terwijl er andere cursussen zijn waarvoor je wél moet betalen.
De inhoud kan variëren, maar ze bevatten allemaal basisinformatie over wat er gebeurt tijdens de weeën en bevalling, en opties om pijn te verlichten, evenals enkele van de volgende:
- Oefeningen tijdens de zwangerschap
- Emotioneel welzijn
- Bevallingshoudingen
- Zorgen voor een pasgeborene
- Het voeden van de baby
- Je eigen gezondheid na de geboorte (post partum)
Actieve bevallingslessen
Deze lessen helpen je om je lichaam klaar te krijgen voor de geboorte met nadruk op oefeningen, voornamelijk yoga. Zoals de naam al doet vermoeden, richten actieve bevallingslessen zich op het geven van vertrouwen in jezelf om een actieve rol aan te nemen tijdens de geboorte van je kindje. Vraag je vroedvrouw om meer informatie.
Hypnobirthing
Indien je geïnteresseerd bent in hypnobirthing of streeft naar een natuurlijke, medicatie-vrije bevalling, dan kun je kiezen voor een cursus hyponobirthing. Voor meer informatie kijk op www.hypnobirthing.be
Hier leer je vooral zelfhypnose en ademhalingstechnieken voor de bevalling, of deze nu thuis of in het ziekenhuis plaats zal vinden.
Gerelateerde Categorieën
Andere Aanbevelingen
-
Verzachtende HPA®-Lanolinecrème voor gevoelige of geïrriteerde tepels
Gevoelige tepels komen vaak voor bij het geven van borstvoeding en zijn meestal het gevolg van een verkeerde... bekijk -
Bewaarzakjes voor moedermelk
De Lansinoh Bewaarzakjes zijn ideaal om afgekolfde moedermelk in de koelkast of vriezer te bewaren. Ze... bekijk -
Blue Lock® zoogcompressen
Lansinoh’s wegwerp zoogcompressen Blue Lock® zijn ultradun, comfortabel en super absorberend. De... bekijk