Prenatale lessen

Veel plaatsen bieden ook gespecialiseerde borstvoedingslessen aan, deze lessen bieden advies en technieken voor diegene die van plan zijn om borstvoeding te geven. Tijdens deze cursus leert u over de verschillende borstvoedingsposities en hoe uw baby aan te leggen, u zult begrijpen hoe de borst werkt en hoe een goede melkproductie op te richten, hoe te herkennen dat uw baby genoeg melk krijgt en waar u borstvoedingshulp kan krijgen. Deze soort cursus is het best te volgen tijdens het derde trimester, zodat de informatie nog vers in uw geheugen zit na de bevalling.

De meeste prenatale lessen beginnen rond 8-10 weken voor de uitgerekende datum, maar als u een tweeling verwacht, begint u rond 24 weken. De lessen zijn normaal één keer per week en duren ongeveer 2 uur. U wordt aangemoedigd om uw partner of een vriend mee te brengen.

U zult ook andere ouders die in verwachting zijn ontmoeten, dus u kan verhalen en advies delen – laten we eerlijk zijn: er zijn sommige vragen die u liever aan een professional of iemand die door hetzelfde gaat als u vraagt.

Denk na over wat u wilt krijgen van uw lessen, zodat u een les volgt dat het best bij u past. U bent niet beperkt tot hoeveel verschillende lessen u volgt, dus u kunt ze allemaal volgen!

U kunt ook prenatale DVDs huren of kopen die een grote bron aan informatie zijn.

Opties voor prenatale lessen

Uw verloskundige kan u details geven van welke opties van prenatale lessen er voor u beschikbaar zijn in uw regio. Sommige cursussen zijn enkel voor vrouwen, of bepaalde etnische- of leeftijdsgroepen, terwijl anderen ook voor de partner zijn, of iemand anders dan de baby’s vader (uw moeder of een vriend). De meeste lessen zijn gratis of worden terugbetaald door de mutualiteit, terwijl er lessen zijn waarvoor u wel moet betalen.

De inhoud kan variëren, maar ze bevatten allemaal basisinformatie over wat er gebeurt tijdens de weeën en bevalling, en opties om pijn te verlichten, evenals enkele van de volgende:

• Oefeningen tijdens de zwangeschap
• Emotionele welzijn
• Posities voor de geboorte
• Zorgen voor een pasgeborene
• Het voeden van uw baby
• Uw eigen gezondheid na de geboorte

Alle zwangere vrouwen die werken, hebben het recht op betaald verlof om prenatale lessen bij te wonen, maar dit is niet het geval voor mannen, dus een avond of weekendcursus kan misschien beter bij u passen.

Actieve bevallingslessen

Deze lessen moedigen u aan om uw lichaam klaar te krijgen voor de geboorte met nadruk op oefeningen, voornamelijk yoga. Zoals de naam al doet vermoeden, actieve bevallingslessen richten zich op het geven van vertrouwen voor u om een actieve rol aan te nemen tijdens de geboorte vn uw kindje.

Hypnobirthing lessen

U bent misschien geïnteresseerd in hypnobirthing of u streeft naar een natuurlijke, medicatie-vrije bevalling. Het aanleren van zelfhypnose en ademhalingstechnieken, deze lessen zijn geschikt voor waar dan ook u hoopt te bevallen, zowel thuis, in het ziekenhuis of een geboortecentrum.

Meer informatie:

Actieve bevallingslessen: vraag informatie in het ziekenhuis of aan uw verloskundige
Hypnobirthing www.hypnobirthing.be